Duygular, hayatımızın her alanında
etkilidir. Sağlığımız, öğrenebilmemiz, davranışlarımız ve ilişkilerimiz duygularımızla çok yakından
ilişkilidir.
Duygusal açıdan yeterli, duygularını kontrol edebilen, başkalarının
duygularını fark edip onlara etkin bir şekilde karşılık verebilen bireyler (çocuk, genç ya da
yetişkinler), aile ve arkadaş ilişkilerinde, okul içi ve okul dışında spor, sosyal faaliyetler ve
organizasyonlar gibi hayatın her alanında başarılı olurlar. Duygusal yetenekleri gelişmiş çocukların
mutlu ve üretken bir hayatları olur. Yetişkinliklerinde hem özel ve hem iş hayatlarında başarılı
olurlar.
Duygusal zekaya IQ kadar değer veren aile ve okullarda, çocuklar, hayal
kırıklıklarıyla daha kolay baş edebilmekte, daha az kavga etmekte ve kendilerine zarar verecek
şeylerden uzak durmaktadırlar. Daha sağlıklı, yanlızlık çekmeyen, ani duygusal tepkiler
vermeyen ve dikkatlerini kolay toplayabilen çocuklardır. Çevrelerindekilerle olan ilişkileri ve
akademik başarıları yüksektir.
DUYGUSAL ZEKANIN SAĞLIK ÜZERİNDE
ETKİSİ
Yapılan araştırmalara göre, duygularımızın sağlığımızı cok derinden etkilediği,
tartışma götürmez bir gerçektir. Çok önceleri, beyin ve sinir sisteminin bağışıklık sisteminden ayrı
olduğu düşünülürdü. Artık bu iki sistemin birbiriyle çok yakından ilgili oldukları ve sürekli
birbirlerine mesajlar gönderdikleri bilinmektedir. Bunun da ötesinde, beyin ve bağışıklık sisteminin
içinde çalışan kimyasal haberciler, duygularımızı denetleyen sinirlerin bulunduğu bölgelerde yoğun
bir şekilde odaklanırlar.
Duyguları hakkında konuşmak istemeyen, duygularını bastıran ya da
gizleyen insanların sağlık problemlerinin olması kaçınılmazdır. Duyguların engellenmesi ve dışa
vurulmaması bağışıklık sistemini olumsuz yönde etkilemektedir.
ÖRNEĞİN:
• Üzüldüğünü söylemeyen ve içine atan insanlar sağlık
açısından risk altındadırlar.
• Kızgınlık ve buna benzer diğer olumsuz duygular
vücutta zehir etkisi yaratırlar.
• Araştırmalar, soğuk algınlığı ve üst solunum
yolları enfeksiyonlarının genelde yaşanan duygusal tedirginlik ve üzüntülerin hemen ardından ortaya
çıktığını göstermektedir.
• Araştırmalar, olumlu ve destek verici ilişkilerin
en iyi ilaç olduğunu, bağışıklık sistemini güçlendirdiğini, iyileşme sürecini kısaltığını ve ömrü
uzattığını gösteriyor.
Bir sonraki yazıda duygusal zekanın hayatımızın diğer
alanlarına etkisiyle devam edeceğim.
