Çocuğa zorla yemek yedirilmesi, tabağına
fazla miktarlarda yemek konması, annenin ya da çocuğa bakan kişinin yedirmek için çok uğraşması
çocuklarda yemek sorununa neden olan etkenlerdir.
1-2 yaşına kadar yemek sorunu
yaşamayan ve iştahı iyi olan bir çocukta 2-5 yaşlar arası iştahın azalması normaldir. Çocuk etrafı
ile daha fazla ilgilenir, keşfetmek ve öğrenmek için daha fazla zaman harcamak ister. Bu nedenle de
yemek yemeyi ikinci plana atar. Bir şekilde karnının doyabileceğini bilmektedir.
0-1 yaş
arasındaki hızlı fiziksel gelişim 1 yaşından itibaren yavaşlamaya başlar. Büyümenin yavaşlaması
kalori gereksiniminin de azalmasına neden olmakta, bu durum da çocuğun önceye oranla daha az
yemesine neden olmaktadır. Büyüme süreci içerisinde iştahta artışlar görülür.
Yemesi için
zorlanan çocuğun iştahı azalır.
İştah günlük ya da öğünlük olarak değişkenlik
gösterebilir. Çocuğun her gün, her öğün aynı iştahla yemesini beklemek uygun değildir. Tıpkı
yetişkinler gibi çocuklar da bir gün çok yiyip ertesi gün az yiyebilir.
Günlük sıvı
tüketimi de iştahı olumsuz etkileyen nedenlerdendir. Gün içerisinde meyve suyunun 150 ml, sütün
ise 500-600 ml geçmemesi önerilmektedir.
NEDENİNİ ARŞTIRMAK GEREK!
İştahsızlık geçici bir durum olabileceği gibi kalıcı da olabilir. Geçici olduğu durumlarda çocuğun
acıkması için belli bir sürenin (3-3,5 saat) geçmiş olmasına dikkat edilmeli, açlık-tokluk
duygularını tanıması için fırsat tanınmalıdır. İştahsızlığın kalıcı olduğu durumlarda
enfeksiyonlar, sindirim bozukluğu, bağırsak bozukluğu, metabolik bozukluk gibi tıbbi nedenlerle,
depresyon, endişe bozukluğu, travmatik bir olay gibi psikolojik nedenler
araştırılmalıdır.
YEMEK SEÇME…
Yemek sorunu ile ilgili sık yaşanan
başka bir konu da yemek seçmektir. Yemek seçme doğuştan olabileceği gibi sonradan da oluşabilir.
Anne babanın beslenme alışkanlığı, evde hangi türde yemeklerin daha sık pişirildiği yemek seçme
davranışında etkilidir. Yemek seçme davranışı ile ilgili bir diğer neden de çocuğun ebeveyni ya da
kendisine bakan kişiyi kontrol etme isteğidir. Özellikle kararsız ve tutarsız tutumlar, çocuğa
sınır ve kural konamaması gibi durumlarda yemek ciddi bir soruna dönüşebilmektedir. Yemek seçme
konusunda sık yaşanan sorun sebze yemeyi reddetmektir. Çocuklar keskin tat ve kokulara karşı
hassastırlar. Sebzenin tadı da bu nedenle hoş gelmemekte ve çocuğun reddetmesine neden olmaktadır.
Sebzeleri farklı şekillerde sunmak (sebze çorbası, meyve-sebze suyu, börek ya da köftenin içine
katmak gibi), sebze yerine meyve tüketmesini sağlamak önerilmektedir.
YAPILAN
HATALAR
Çocuğun beslenmesini sağlamak ve yemek yedirebilmek için anne babalar ve
çocuğa bakan kişiler zaman zaman uygun olmayan bazı yöntemler denemektedirler. Beslenme konusunda
sık yapılan hatalar şunlardır: