NORMAL DOĞUM HER KADININ HAKKI

DOĞUM YAPAN KADINA DUYGUSAL VE FİZİKSEL DESTEK VERİLMELİ

“DOĞUM YARDIMCISI HER KADINA SUNULMASI GEREKEN BİR HEDİYE OLMALI”
“Doğumun aktif hale geldiği ve yorgunluğunu hissetmeye başladığım o anlarda Yoga Eğitmeni Lorens bir hızır gibi yetişti. Sadece onu görmem bile kendime güvenimi arttırdı. Artık birlikte nefes alıyorduk, birlikte sallanıyorduk. Her kasılmada dokunuşları ve masajları ile rahatlamamı sağlıyordu. Kasılmalarda ona yaslanarak ağırlığımı azaltıyordum ve bu sayede bebeğime daha iyi odaklanabiliyordum. Ikınma döneminde de beni yönlendirerek doğru pozisyonlar almamı sağladı. Doğum yardımcısının önemini biliyordum, ama doğum tecrübesini yaşarken, bunun her kadına sunulması gereken bir hediye olduğunu düşünüyorum.” (Çağın - Devlet hastanesi, ilk doğum)”

“BEBEĞİMİ BEN DOĞURMUŞTUM”
“Suyum erken gelmişti. Aldığım eğitimlerde, doğumun kendiliğinden başlaması için bekleyebileceğimi biliyordum. Ama bu bekleme döneminde yalnız olma fikri beni tedirgin ediyordu. Neyse ki, doğum ekibimizin içinde bir ebe de vardı. Aynı zamanda da profesyonel doğum yardımcılığı hizmeti de veriyordu. Yaptığımız plana göre hastaneye gidene kadar evde benimle olacaktı. Onun gelmesiyle beraber tüm tedirginliğim geçti. Artık kendimi güvende hissediyordum. Tedirginliklerimi onunla paylaşıyor ve rahatlıyordum.
 

Gece hastaneye de birlikte gittik. Tüm gece benimleydi. Sabah erken saatlerde, yani suyumun gelmesinden 24 saat sonra doğumum kendiliğinden başladı ve çok hızlı ilerledi. Hızlandıkça kasılmalar beni zorlamaya başladı. İşte o anda yardımcım duşa girmemi önerdi. Bu kasılmalar arasında bunu nasıl yapabilirdim ki? Ama o tüm enerjisi ve şefkati ile doğum topunu duşun altına koydu ve benim topun üzerine oturmamı sağladı. Sonra sıcak suyu açtı.,

Hayatımda en çok hissettiğim rahatlama anlarından biriydi. Bir yandan sıcak suyun gevşetici etkisi, bir yandan da doğum yardımcımın dokunuşları birdenbire doğumun o yorgunluk ve gerginliğini uzaklaştırmıştı.

10 dakika bile geçmeden ıkınmaları hissettiğimi söyledim ve derhal doğum yapacağımız yere geçtik. 2 ıkınma sonrası, hiçbir müdahale yapılmadan bebeğim kucağımda bana bakıyordu. Bebeğimi ben doğurmuştum.

Şimdi her doğum yapacak anneye, doğum yardımcılarını çok iyi seçmelerini öneriyorum. Benim yardımcım, doğumumu bir mucizeye çevirdi.” (Mana - Özel hastane ilk doğum)

DOĞUMDA DUYGUSAL VE FİZİKSEL DESTEK NEDİR?
Doğumda destek, bebekle ilgili tıbbi verileri takip etmek değildir. Bunu ebeler veya doktorlar zaten yaparlar. Doğumda destek, çevrenizde güvenli bir “koza” örmektir ve bu koza, içinde doğum yapan kadının kendini güvende hissetmesini sağlamaktır. Çünkü güven, doğumun normal ve doğal gidebilmesi için en önemli duygudur.

İnsanoğlunun, diğer memeliler gibi doğum yapabilmek için güvene ihtiyacı vardır. Güvenin olmadığı yerde içgüdüleriniz size, “tehlike var” sinyalleri gönderir. Sebebini bilmeseniz bile bu tehlike sinyalleri ilkel hormonlarınızın kontrolündeki doğumunuzun ilerlemesini durdurur. Evde veya sokaktaki kedileri düşündüğünüz zaman, doğum zamanları geldiğinde, kendilerine güvenli bir yer aradıklarını fark edersiniz. Bazen bir çekmecenin arkasına saklanırlar, bazen çatı arasına kaçarlar, bazen de odunlukta bir yer bulurlar. Çünkü içgüdüleri onlara güvenli bir yerde doğum yapılabileceğini söyler. Bazen siz, doğumdan önce o kedileri saklandıkları yerde görürsünüz ve izlemeye başlarsınız. Amacınız doğumu seyretmektir. Ancak ertesi gün siz aynı yere baktığınızda, o anne kediyi artık orada bulamayacaksınızdır. Çünkü sizin varlığınız bile onun için tehdittir ve doğum için çoktan daha güvenli bir sığınak bulmuştur.

Tıpkı diğer memeliler gibi doğumlarımızı içgüdülerimizle yaparız ya da yapmalıyız. Bunun için de doğumda “güven dolu bir ortam” en büyük ihtiyacımızdır. İşte bu ortamın oluşabilmesi için doğum yardımcılarına ihtiyacımız olur. Bazen bir eş, bazen bir anne, bazen bir arkadaş bu doğum yardımcısı rolünü alır.

Doğumda destek olmak, doğum yapan kadına rahatça hareket edebilmesi ve özgür davranabilmesi için şefkatli bir alan yaratır. Böylece, bazen zorlu olabilen doğum yolunda anne kendini güvende hissedecektir. Ara ara her şeyi doğru yaptığına dair şu tip pozitif geri bildirimler, doğum yapan kadınların en büyük ihtiyacıdır: “Çok iyi yapıyorsun, bebeğin doğum yolunda çok güzel ilerliyor, her şey sağlıklı gidiyor, bebeğin ve bedenin uyum içinde çalışıyorlar.”

Kadınların doğumda neyi nasıl yapmaları konusunda duygusuz kelimelerden çok, başarabildiklerini vurgulayan pozitif şefkatli cümleler duymaya ihtiyaçları vardır. Öncelikle bebeklerinin iyi olduğunu bilmek, ardından da her şeyi doğru yaptıklarını hissetmek isterler. Doğumda destek, öncelikle bu pozitif yaklaşımları sorgulamadan ve yargılamadan sağlamaktır. Doğumda yargılama, kadınlara yapılacak en büyük haksızlık olacaktır.

Duygusal desteğin yanında fiziksel destek de doğumun vazgeçilmezleri arasındadır. Doğum bir kas eylemidir. Doğumda kadınların hareket etmeleri rahim kaslarının çalışmalarını kolaylaştırdığı gibi, kemik yapısının da açılmasını sağlayarak doğumlarını kolaylaştırır. Kasılmalar tıpkı dalgalar gibi belli aralıklarla gelirler. Ortalama iki dakikada bir gelen bu doğum dalgaları, yaklaşık 1 dakika sürer. Dalgalar sırasında uygulanacak ilaç dışı rahatlatıcı teknikler, kadınlarda rahatlama sağlar. Bunlar arasında en önemlileri gevşeme, nefes ve dokunmadır. İşte fiziksel destek bu aşamada devreye girer. Doğum yardımcınız sizi telkinlerle rahatlatır. Yavaş ve derin nefesler için size destek olur. Göz kontağını kaybetmeden sizinle sürekli iletişim içindedir. Küçük dokunuşlarla efloraj denen masajı uygular. Saçınızı okşar. Ayaklarınıza ve belinize masaj yapar. Oda ısısını en rahat edeceğiniz seviyelerde tutar. Rahat edebilmeniz amacıyla sık sık pozisyon değiştirmeniz için sizi destekler. Ara ara bir şeyler yemenizi ve içmenizi hatırlatır. İmkanı varsa suyun rahatlatıcı özelliklerini kullanmanızı sağlar. Alnınıza veya belinize sıcak veya soğuk kompresler uygular. Gerektiğinde sizi odanın dışında da yürümeye teşvik ederler. Ikınma döneminde aktif ıkınma pozisyonlarını almanız için sizi desteklerler.

Doğumda iyi bir destek, doğum yapan kadının tüm duygusal ve fiziksel ihtiyaçlarının, o daha talep etmeden karşılanmasıdır. Ve bu desteğin sorgulamadan, yargılamadan yapılmasıdır.

“EŞİMİN YANIMDA OLMASINA İHTİYACIM VARDI”
“Ve yürümeye başladım. Yürüdüm, yürüdüm. Hep daireler çiziyordum. Sonra fark ettim ki eşime doğru yürüyordum. Sanki içimde bir güneş vardı ve patlamak istiyordu. Ancak eşime baktıkça içeride büyüyenin bizim sevgimiz olduğunu hissediyordum. Sadece dışarı doğmak istiyordu. Diğer tarafa doğru yürümek istediğimde sanki ağrıyı hissediyordum. Ama fark ettim ki onun gözlerine baktığım zaman sanki içimdeki sevgi dışarı patlamak istiyor gibiydi. Bunu ona söyleyince o da benimle yürümeye başladı. Beni tutuyor ve geri geri yürüyordu. Ben de hep ona bakarak yürüyebiliyordum. Ve böylece beraber yürüdük. Sanırım eşim de bunu yaparak,  acı yerine içimde sevgi patlaması hissetmemi garanti altına alıyordu. Kısa bir süre sonra, birdenbire, sıcak su küvetine girme ihtiyacı hissettim. Suya girmem daha doğru olacaktı. Bir ebe olarak biraz erken olduğunu düşündüm, ama anne ve kadın olarak içgüdülerim ne istediğimi kesinlikle söylüyordu. Eşim derhal küveti benim için doldurdu. Eşim de benimle küvete girdi. Onun burada da yanımda olmasına ihtiyacım vardı. O da orada olmak istiyordu. Ancak bana bakarak ne hissettiğimi hissedebiliyordu. Bana sonradan söylediğine göre ne hissettiğimi en fazla burada yakalayabiliyordu.” (Meksika’lı bir ebe Naoli - Evde suda doğum)

Doula eşiniz veya doğum yardımcınızla ilişkinize göre bir tutum sergiler. Eğer eşiniz yanınızda ve size dokunuyorsa, aranızdaki bu kutsal anı bozmaz. Mümkün olduğu kadar bu anları paylaşmanız için ortam hazırlar. Hatta sizi olduğu kadar eşinizi de destekler. Bazen eşinizle birlikte çalışır. Eşiniz saçınızı veya boynunuzu okşarken, o da ayaklarınıza masaj yapar. Doulanın en büyük amacı, sizin doğumdan ne olursa olsun pozitif anılarla ayrılmanızı sağlamaktır.

DOĞUM YARDIMCINIZI NASIL SEÇEBİLİRSİNİZ?
Ülkemizde doula dediğimiz profesyonel doğum yardımcılarının sayısı azdır. Belli bir ücret karşılığı çalıştıkları için, her zaman hizmetlerinden yararlanabilmeniz mümkün olmayabilir.
Bu yüzden şimdiden doğumda size destek olmasını istediğiniz bir doğum yardımcısı belirlemeniz uygun olacaktır. Bu doğum yardımcısı eşiniz olabileceği gibi, anneniz, başka bir yakınınız veya arkadaşınız olabilecektir. Kimi seçerseniz seçin, öncelikle sakin kişilikte bir yardımcı seçmeniz önemlidir. Kendisi zaten panik olan bir yardımcının doğumda size yarardan çok zarar getirebileceği çok bellidir. Yukarıda da belirttiğim gibi bu kişi yargılayıcı ve sorgulayıcı olmamalıdır. Size sürekli pozitif destek sağlamalıdır. Eğer doğum konusunda bilgi sahibi olursa, doğumda zamana saygı duyacak ve bu konuda sizi destekleyebilecektir.

Bazen doğum yardımcısı sizin için dua eden bir anne veya sadece elinizi tutan bir eş olabilir. Bazen de sizi takip eden ve doğumu ne kadar iyi karşıladığınız konusunda olumlu geri bildirimler yapan bir ebe veya doktor olabilir.

Ancak kim olursa olsun sakin kalmayı bilen biri olmalıdır. Çünkü bazen doğumlar zor geçebilir. Yorgunluklar sizi esir alabilir. Yardım istekleriniz için sesiniz yükselebilir. Bu durumlarda da doğuma ve sizin sorumluluğunuzu alan profesyonellere güveni tam olan birinin olması çok önemlidir.

İlk bölümde size Meltem’in doğumundan bahsetmiştim. Çok güzel bir doğum yaptı. Ama doğumdan önceki 1 saat içinde kasılmalar onu yormaya başlayınca, bir an önce doğurma isteği onda da oluştu. Doğal doğumlarda doğumdan hemen önce bunların yaşanması çok normaldir. Salgılanan hormonların yarattığı bu etki, size ihtiyacınız olan doğum gücünü yeniden kazandırır.

İşte bu anlarda odaya girdiğim zaman dalgalardan birinde Meltem’in omzuna dokunarak, başardığını, her şeyin çok iyi gittiğini, bebeğinin doğum yolunda ilerlediğini söyledim. Sakin ve yavaş nefeslere odaklanmasını istedim. Meltem doğum sonrasında bu cümlelerin onu çok rahatlattığını söyledi. Çünkü daha önce çalıştığımız cümlelerdi ve onu pozitif etkiliyordu.

Ancak eşi doğum konusunda hazır değildi. Kurslara gelmemişti. Doğum hakkında herkesin bildiği negatif hikayelerle büyümüştü. Doğumdan sonra tüm içtenliğiyle bana şunları söyledi: “Eşim bana göre acı içinde kıvranıyordu. Mutlaka bir şeyler yapılması gerektiğini düşünüyordum. Siz gelince “tamam” dedim, şimdi bir şeyler yapıp bebeği alacak veya sezaryen yapacak. Oysa siz sinir bozucu bir sakinlikle odada dolaştınız, Meltem’e sadece sakin olmasını ve nefes almasını söylediniz. O an içimden size bağırmak ve sizi sarsmak geldi. Bunları yapmamak için oradan ayrıldım. Doğumdan sonra eşimle konuşunca ne kadar doğru davrandığınızı anladım. Doğum gerçeğini öğrenmeyerek yanlış yapan ve güvensiz olan bendim.”

Doğum yapan birçok hamilenin yanındakiler, muhtemelen doğum ilerlediği zaman bu ve benzeri duygular yaşıyorlar. Yaşadıkları bu çelişkili duyguları, doktorlarına çözüm için baskı yapmalarına neden oluyor. Bu nedenle doktorların gittikçe artan oranlarda müdahale ve sezaryen seçeneklerini kullanmalarını anlamak hiç de zor olmuyor.

ÖNERİLER
Doğumda duygusal ve fiziksel destek, kadınlarımızın en büyük ihtiyacıdır. Dünya Sağlık Örgütü, bu desteğin doğum boyunca kültürel ve maddi problemler olmadan tüm hamilelere verilmesi için gerekli düzenlemelerin yapılmasını önerir. Sürekli destek sayesinde kadınlarımızın hastanelerden pozitif doğum hikayeleri ile ayrılma şansı daha yüksek olacaktır.

Bu destek için profesyonel doğum yardımcıları kullanılabileceği gibi, ortak özelliği doğum gerçeğine güvenmek olan herhangi bir kişi olabilir. Uzun saatler boyunca bu desteği sürdürebilecek bir eş, daha önce pozitif doğumlar yaşamış bir anne veya arkadaş, doğum yardımcılığı için uygun adaylardır.

ÖNEMLİ NOKTALAR
- Doğumda aralıksız destek alabilirseniz, normal doğum şansınız artacaktır. Ağrı kesici ilaçlara ihtiyacınız daha az olacaktır. Doğum tecrübenizle ilgili pozitif duygularınız daha fazla olacaktır.
- Doktorlar ve ebelerin doğumda aralıksız desteği size birebir sunmaları çoğu zaman mümkün olmaz.
- Doulalar, yani doğum yardımcıları size bu desteği duygusal ve fiziksel olarak sunan profesyonel kişilerdir.
- Doğumda size bu desteği, daha önce pozitif bir doğum hikayesi olan bir kadın da verebilir.