ÜYE OL | ŞİFREMİ UNUTTUM

Çocuklarda kilo kontrolünün büyük önem taşıdığını belirten Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Prof. Dr. Muazzez Garipağaoğlu, “Okul öncesi dönemdeki çocukların şişmanlığından anne babalar ve bakıcılar sorumludur” dedi.

Çocukluk obezitesinin ülkemizde hızla yayıldığına dikkat çeken Prof. Garipağaoğlu, “Bu durumu genetiğe bağlayan aileler var. Oysa eskiden çocuklar okula yürüyerek giderlerdi şimdikiler servisle, eski çocuklar sokakta oynarlardı bugünküler PC başında. Önemli olan nokta, beslenme ve orta derecede hareketi bir arada tutmak, bilinçli beslenmek, genetiği kontrol altına almaktır. Özellikle çocukların bel çevresi ölçümü çok önemlidir. “Abdominal Obezite” varsa dikkat edilmesi gerekir. Toplumumuzda kilo ve boy ölçüleri anormal olan çocuklar var ve bu karaciğer açısından dikkat edilmesi gereken bir husustur” diye konuştu ve şunları anlattı:

ZORLA YEMEK YEDİRMEYİN
2 yaşın altındaki çocuklara diyet önerilmiyor. 2-7 yaş arasındaki çocuklar için yaşa uygun sağlıklı beslenme ve fiziksel aktivite esas alınarak, önce ağırlık artışı durdurulur. Zaman içinde incelmeye olanak sağlanır. Felsefemiz, “yeterli miktarda yiyin, fazla ya da az değil” olmalıdır. Bazı aileler kendi yemediklerini zorla çocuklarına yediriyorlar. Çocuklara ebeveynlerinin rol-model olması gerekiyor.