Merhabalar,
Benim kızım 22 aylık ve artık evde hazırlanan yemeklerden yedirmeye çalışıyorum ancak hüsrana uğruyorum öyle ki ne seviyor deseniz onu bile söyleyemem çünkü bir gün yediğini 2-3 gün sonra ağzına sürmüyor. Sebze hiç yemiyor... Elinin tersiyle kaşığı itiyor bitti diyip kalkmak istiyor hemen. Boyu iyi gidiyor ancak kilosunu bilemiyorum şu anda... Bu arada hiç abur cubur vermiyorum
Size her gün uyguladığım mönüyü yazsam bana yardımcı olur musunuz?
Eksik var mı yada başka ne gibi şeyler verebilirim değişik?
SABAH:
09.30 Kahvaltı : Orta boy domates, Labne bir tatlı kaşığı, yarım dilim beyaz ekmek, 3 adt. siyah zeytin, 2 adt. yeşil zeytin. (gün aşırı da omlet olarak hazırladığım yumurtayı veriyorum)
ÖĞÜN ARASI:
11.30 1 porsiyon meyve
ÖĞLE:
13.00 Sebze çorbası ve 1 çay bardak kefir (sebzeyi çorbayla vermeye gayret ediyorum)
AKŞAMÜSTÜ:
16.30 1 porsiyon meyve ve yoğurt
AKŞAM:
19.30 Et, balık, tavuk veya köfte yanına ya makarna ya pilav ya patates. Arkadan 1 paket Danone meyveli...
İşte hocam böyle günlük yemek mönümüz ancak kendisi maalesef akşamları zorluk çıkarıyor aslında akşama kadar fena değil de akşam yemek istemiyor yani ana yemek....