yeşil çay içebilirmiyim

Fatoş-Tuana Yazdı: canım bu içtiğin çaylar bebişe zarar vermiyo galiba peki kilo vermende yardımcı oldumu onu merak ettim mesela 1 ayda kaç kilo verdin yada nasıl beslendin malum emzirdikçe tatlı krizine giriyorum bunun önüne  nasıl geçtin ayyy çok soru sordum galiba kusura bakma

yok canım zarar vermiyo aksine rezene gazını azaltıyo yada önlüyo duruma göre papatya ve anason sakinlik rehavet veriyo ısırgan sütümü artırıyo ki rezene süt kalitesinide artırırmış bu arada :)) ben doğumdan sonra 5 kilo vermişim ama daha veremiyorum çayların muhtemelen etkisi vardır kilo vermemde ama açıkçası hiç bi çabam yok kilo vermek için  bebiş emdiğinden dolayı .ek gıdalara geçince bulcaz formulünü artık bu arada tatlı krizinin önüne geçmek mümkünmü canım ya diyorum ya hiçde frenlemiyorum valla ama elimden geldiğince sütlü hafif tatlılar yapıp öyle köreltmeye çalışıyorum nefsimi .çikolatan iyidir  heralde .ama çokta canım çikolata çekerse evyapımı çokokrem tarifi var forumda ondan alıyorum bi kaşık :))

Fatoş-Tuana Yazdı: bacım sen benim nerde yaşadığı mı bilmiyosun ben şırnaktayım burda ne yürüme nede spor yapma imkanı var malesef karı koca  sıkıntıdan daha çok yiyoruz malum yer çok kötüüü

uzuldum canim yaa
sabret elbet bitecek goreviniz ..

demokraside çareler tukenmez :)

http://www.youtube.com/watch?v=ndVjwkaLGDk


bak bu linkde leslie yuruyu$u var , istersen çok fazla video bulurum sana
indirebilirsinde

kotam yok dersen pilates yap :) beyaz tv de çikiyomu$ galiba ebru $alli ..

yani istesen inan bulursun yapacak hareket spor vs b$eyler .. i$in sirri dogru beslenme+ spor

tatli yerine , helva , kuru yemi$ ceviz findik badem  falan yiyebilirsin
zayiflamak istiyorsan $imdiki mutfagindan feragat edmen gerekecek ..

irmik helvasi olur
sen en iyisi karatay diyetini bi ara$tir canim .. istersen kitabipc den okumak için gonderebilirim e kitap olarak
rica ederim ayrica , in$allah inersin istedigin kilo ya

serencim karatay diyeti bana olurmuki emziren biri olarak içeriğini bilmediğim için canan karatayıda tv'de takip ediyorum rast geldikce ama kitap burda var mı bilmiyorum burası mahrumiyet bölgesi olduğu için  ama bir araştırayım ayrıca istediğin kiloya dönmene sevindim darısı benim başıma inşallah canım unutmadan sorayım irmik helvasındada şeker var nasıl olacak özel bi tarif varsa sevinirim tekrar tekrar teşekkür ederim...