süt yapan yiyecekler

selam duru,
ben de 5 aylık bir anne olarak hemen sana bildiklerimi aktarayım...çoğumuzunda bildiği gibi brokoli,lahana,karnabahar..çok gaz yapan yiyecekler..hatta biliyormusun çiğ sarmısak bile çok gaz yapıyormuş..ben bu saydığım yiyeceklerden ,ee tabi birde kola gibi gazlı yiyeceklerden mümkün oldukça uzak durmaya çalışıyorum..çünkü biliyorsun benim ''küçük bir prensim'' var ve bu prens çok gazlı ama kendisi gazını çok rahat çıkarıyor doğduğundan beri..ama ben yinede onu zor durumda bırakmak istemiyorum..zaten erkek bebekler çok gazlı oluyormuş..seninde oğlun vardı hatırladığım kadarıyla..
    onun dışında sütü en iyi arttıran şeyin bol sıvı almak olduğunu söylüyorlar..ben zaten suyu çok severim..bol su içerim..açıkçası hamileliğimde de,emzirme dönemindede çok iştahım olduğu söylenemez..sanırım yoğunluktan yeme olayını hep arka plana atıyorum..ama yinede dengeli beslenmeye çalışıyorum..su içmek dışında sütüm artsın diye birşey yapmadım şuana kadar..ama yinede çok şükür sütüm bol..sanırım bol sıvı almak etkili..
   birde seninkilere ek olarak rezene çayı,bulgur,mısır ve dut sütü arttırır diyorlar...kolay gelsin..bol emzirmeli günler..dediğin gibi sloganımız ilk 6 ay sadece anne sütü :)       
                                           sevgilerimle.

ben de 3 aylık anneyim yeni üyeyim ayrıcaben de sürekli araştırıyorum.süt artıran besinleri.en son humana still tee yi aldım bakalım yeni içmeye başladım.onun dışında süt ve süt ürünleri tüketiyorum.ve bol sıvı alıyorum ben de.

Merhaba Duru,
biraz geç ama hala ihtiyacın varsa,bira inanılmaz çok süt yapıyor.hem de anında sonucunu görüyosun.bizim doktorumuz haftada bir şişe içebileceğimi söyledi .bi dene istersen.light olanları yada en hafif olanını seçersen çakır keyif olmazsın:)e o kadar aydır bi şey içmedik malum:))

bira gerçekten çok güzel süt yapıyor,vitamalt ı denedim ama  içememiştimtadını içim kaldırmadı benim,bu arada soğan sütü arttırıyor eğer gaz yapar derseniz önce bi tuzla ovup yıkayın....