Suyu günde 2,5 lt mi icmeli yoksa susadıkça mı icmeliyiz? Bu su icin su icin baskısı gerekli mi yoksa abartı hatta zararlı mı?

Su içme ihtiyacı:

1- Mevsime göre değişir. Yaz-kış farklıdır.

2- Şahsın çalıştığı ortama göre değişir. Asfalt döşeyen işci ile masa başı çalışan kimsenin su ihtiyacı farklıdır.

3- Yediklerinize göre değişir. Etli, yağlı yemek ile sebze, çorba içen şahısların su ihtiyacı farklıdır. 

4- Kiloya göre farklıdır. 50 kilo olan ile 100 kilo olanın su tüketimi farklıdır.

5- Eski çağlarda;kanalizasyon olmadan şehirleşme sonucu, su kaynakları kirlendiği için:

Avrupa ülkelerinde; Bira ve Şarap kültürü gelişmiştir. Buradakiler nadiren su tüketirler.

Asya ülkelerinde; kaynamış su (Çay, Ihlamur gibi) kültürü gelişmiştir. 

6- Oruç tutanlara sorun bakalım; su içmedileri için hasta olmuşlar mı!!

Susadığınızda su için. Sokaklarda, elinde su şişesi, ikide bir "emzik emer gibi" 2 fırt su çekenlerden de

 olmayın! 

Ben şahsen; sokağa çıkacağım zaman, suyumu içer, tuvalete girer öyle çıkarım.