İletişimi Kesintiye Uğratan Düşünce Tuzakları

Kişiler Arası İlişkiler Psikoterapisi: Hepimiz zaman zaman başka insanlarla olan ilişkilerimizde yanlış anlaşılma, kendimizi yeterince ifade edememe ya da karşı tarafın duygularını incitme gibi kaygılar yaşarak geri çekildiğimizi fark ederiz. Bazı durumlarda açığa çıkması kabul edilebilir bu geri çekilme davranışı yaşamımızın bütününe yayılarak temel bir davranış örüntüsü haline geldiğindeyse pasif agresif iletişimin ana merkezi haline geliriz.unutmayınız ki .... olarak daim her türlü psikolojik sorunda yanınızdayız. Ayrıntılı bilgi için .......ziyaret ediniz. Kendimize ve çevremize mutsuzluk yaratabilecek bu iletişimsizlik hali kalıplaşmaya müsait bazı düşünce tuzaklarından beslenebilir. İşte bunlardan bazıları

1) Tartışmaktan kaçınma: Tartışmanın duygusal ağırlığını kaldıramam, bu yüzden tartışma potansiyeli taşıyan ortamlardan uzak kalmalıyım ya da sessiz olmalıyım

2) Duygusal bastırma: Mantıklı olan duygularımı söylemem ve içimden geleni yapmam çünkü kontrolümü yitirebilirim. Duygularımın tamamına hakim değilim ve ne düşündüğümü tam olarak bilmiyorum, emin olana kadar susmlalıyım. Kendimi tam anlamıyla ifade edebileceğimi ve karşı tarafın tam olarak ne düşündüğümü ve hissettiğimi anlayamayacağını biliyorum. Bu yüzden kendimi ifade etmemeliyim

Onaylanmamaktan korkmak. Kendimi açarsam ve duygularım kabul görmezse hayal kırıklığına uğrarım. Düşündüklerim yüzünden beni acımasızca eleştirecek ve ben kendimi haksızlığa uğramış hissedeceğim. Umutsuzluk Ne şekilde konuşursam konuşayım beni anlamayacak. Beni kimse anlamaz ki zaten, ne diye konuşacağım. Benim ne düşündüğümdense onun ne istediği önemli. Ben değil o konuşsun. Beni tanıyorsa ne hissettiğimi anlamış olmalı. Bu düşündüklerimi söylersem yarın öbür gün arkamdan konuşabilir ya da bana özel şeyleri başkalarına anlatabilir

Alıntıdır..

Link vermek ve reklam yapmak yasaktır..

Düzenleyen Gamze - 18 Ağu 2016 Saat 15:04