Virüsleri daha boğaz ve burunda öldürmek mümkünmü?

46 yaşında iki çocuk annesiyim. Son iki senedir geçirdiğim gripler çok ağır geçmeye başladı. Bir önceki yıl grip sonrası troidit oldum, geçen yılda grip sonrası tam iyileştim dedim bu sefer sinüzit oldum ve nabız yüksekliği ve tansiyon yüksekliği problemi yaşadım. Bu yükseklikler ara ara yine oluyor. Yaştan mı yoksa menapoz öncesi dönemde olduğumdanmıdır hiç bilemiyorum. Kardiyolağa gittim sorun yok dedi. Kan tahlili yaptırdım ldl yüksekliği (167) çıktı. Yürüyüşe başladım balık yağı içtim normal değerlerle yaklaştırdım.

Geçen yıl bunları yaşayınca şimdi telrar grip olmaktan çok korkuyorum. Oğlum 10 yaşında ve okuldan hastalık getirebiliyor. Bu sene grip olmamak için ne yapabilirim diye size sormak istedim. Aşağıdaki linkte bir yazı gördüm. Povidon iyot hastalığı daha ilerlemeden durdurabilir mi? Veya daha virüs burun ve boğazdayken çoğalmadan engellemek için birşey yapabilirmiyiz acaba? 

Kekik ve zeytinyağlı boğaz spreyleri var. Onlardan aldım. Gece yatmadan bir fıs yapıyorum. Bazende serum fizyolojik ike burnumu temizliyorum yatmadan hergün. 

Etrafımızda grip veya covid geçiren biri varsa hastalığı virüs çoğalmadan nasıl bertaraf edebiliriz?

Yardımlarınızı rica ederim

Saygılarımla