Diz ağrısı

Merhaba hocam 2 ay önce sert bi zemine dizimi sürttüm bir ağrı bailadı geçmedi hâla.Doktor mr çekti bişey yok dedi uzun süre haraketsizlikten dedi.Ben ağrıdan dolayı haraket edemiyorum zaten devlet hastanesinde ağrı ı kesici yollayıp gönderiyorlar. Bana verebileceğiniz bir tavsiye var mı d vitamini içtim ama küçüklüğümden beri süt peynir yemem bilmiyorum onla alakası olur mu bu kadar uzum süren ağrınımin tavsiyeniz varsa bekliyorum teşekkür ederim yaşım 23 erkek