arkadaslar son 3 ayda neler yemelıyız

ya ıste hayalcım genelde kılolu gebelerın bebıslerı kucuk oluyor.bense dr uma gore zayıf bır gebeyım.son 3 ay bebegın gelısımını tamamlaması ve kılosu bakımından cok onemlıymıs yedıklerımıze dıkkat etmelıymısız ama dırekt bebısıme faydası olacak yıyeceklerı yıyomuyumum yemıyomuyum bunu merak edıyorum.mesela ben sabahları ıste kahvaltıda rutın 1 bardak cok acık cay sekersız,peynır,bır ıkı zeytın belkı hıc zeytın,yumurta genellıkle tavada,cıkolata,ve zaman zaman dımates salatalık yıyorum.ara ogunde mutlaka bıkac cevız bı peket fındık aksama kadar,sut elma kepeklı bıskuvı falanda yıyorum.oglende genellıkle domateslı makarna karpuz ve ayran,yıne arada bı meyve suyu veya maden suyu sut,aksam yemegınde ıse karısık ne bulursam bole ıyımı sızce?ıyı beslenebılıyormudur bebegım?