GEBELERE ÖNERİLER

Emzirmeye hazırlanın
Bebeğinizin anne sütü emmesini istiyorsanız, kendinizi buna hazırlasanız iyi olur. Öncelikle doğum öncesi hazırlık kurslarında emzirmeyle ilgili verilen bilgileri takip edin. Emzirme tekniklerini öğrenin. Kendinize emzirme sutyenleri satın almaya başlayın. Ya sütüm gelmezse diye bir endişeye kapılmayın. Siz, bebeğinizi en az altı ay boyunca emzireceğinize ve sütünüzün bol bol geleceğine odaklanın. Yersiz endişeler ve olumsuz düşünceler, sizi psikolojik olarak etkileyecektir. Kendinizi bu düşüncelerden uzak tutun.

Yerli yersiz ilaç kullanmayın
İlaçlar bizi iyileştirmek için var; ancak hamileyken ilaç almadan önce iki kere düşünmelisiniz. Hamilelerin de kullanmasında sakınca olmayan ilaçlar bile olsa doktorunuzun söylemediği hiçbir ilacı almayın.

Bebeğinize isim seçin
Hamileliğinizin en eğlenceli kısmı şüphesiz ki bebeğinize isim seçme aşaması. Aklınızda çok önceden belirlemiş olduğunuz bir isim yoksa büyük bir maceranın işine gireceksiniz demek oluyor. İşe bir küçük not defteri edinmekle başlayın. A'dan Z'ye alfabetik bir sıralama yapın ve aklınıza gelen beğendiğiniz isimleri sıralayın. İsim seçerken dikkat etmeniz gereken önemli nokta, soyadınızla seçtiğiniz ismin nasıl okunduğu ve kulağa nasıl geldiği!

Kendinizi şımartın
Hamileliğin bir diğer güzel tarafı, şımartılmayı hak ediyor olmanız. Bırakın eşiniz, aileniz, dostlarınız sizi şımartsın, ilgilensin. Kendinizi mahcup hissetmeyin. Ayrıca unutmayın, bu durum sonsuza kadar sürmeyecek. Dokuz ay gibi bir süreniz var. Keyfini çıkarın. Hem şimdi özellikle de pedikür ya da ayak masajı yaptırmanız için çok geçerli bir sebebiniz var; karnınız burnunuzdayken de ayaklarınızla siz ilgilenemezsiniz ki canım!

Savaşmayın, sevişin!
Hamileyken sevişmenizin ne bebeğiniz ne de sizin için bir sakıncası var. Hamileyken bir dönem sevişmek istememeniz ya da bir dönem de olağanın dışında aşırı istemeniz normal. Önemli olan yeni boyutlarınıza uygun sevişme pozisyonunu bulabilmeniz. Unutmayın, kaşık pozisyonu ya da sizin üste olduğunuz pozisyonlar, karnı burnu anne adaylarının en rahat sevişebileceği pozisyonlar.

Bol sıvı tüketin
Hamileliğinizde idrar yolları enfeksiyonu riskini en aza indirmek için bol sıvı tüketin. Günde mutlaka en az iki litre su içmelisiniz. Dikkat etmeniz gereken başka bir noktaysa mümkün olduğunca kokulu tuvaletlerden uzak durmak olacaktır.

Suyun keyfini çıkarın
Küvette ya da havuzda, hiç fark etmez, kendinizi suyun içindeyken inanılmaz iyi hissedeceksiniz. Sudayken bedeninizin ağırlığından kurtulacak ve kendinizi hafiflemiş bulacaksınız. Bizden söylemesi keyfini çıkarın.

Yoga yapın
Yoga her zaman hamilelik için en güzel egzersizdir. Çünkü yoga seanslarında anne adayları hamilelikleriyle ilgili endişelerinden, doğumla ilgili korkularından yoganın rahatlatıcı havası içinde kurtulur.

Gündüz uykusu çekin
Hamileyken geceleri uyumakta zorlanabilir, uyku problemleri yaşayabilirsiniz. En güzeli gündüz uyku kaçamakları yapmanız. Böylelikle kendinizi daha iyi hissedeceksiniz. İyi uykular...

hamiş arkadaşlar, kesnilikle benim gibi yapmayın, ben ne aşerdim, ne kustum, ne şuram ağrıyor diye naz yaptım ne gece uyandırdım ne yemek yapamam dedim, ne temizlik yapamam dedim, buzdolabı bile çektimnaz yapın, keyfini sürün, sonra bitiveriyor, uykusuz geceler sizi bekliyor, kıymetini bilin, iyi değerlendirin hamişliğinizi, 2. çocuğumuz olursa bambaşka süprizlerle dolu bir hamilelik yaşayacağımsiz anladınızhatta sonrası 40 loğsalığınızda yatın, yuvarlanınbenim gibi herşeyi kendim yapacam telaşına kapılıp marotonculara aşık atmaya kalkmayın, kıymet bilip anlayan madalya takan yok

BERFIN_1811 Yazdı: kumru Yazdı: hamiş arkadaşlar, kesnilikle benim gibi yapmayın, ben ne aşerdim, ne kustum, ne şuram ağrıyor diye naz yaptım ne gece uyandırdım ne yemek yapamam dedim, ne temizlik yapamam dedim, buzdolabı bile çektimnaz yapın, keyfini sürün, sonra bitiveriyor, uykusuz geceler sizi bekliyor, kıymetini bilin, iyi değerlendirin hamişliğinizi, 2. çocuğumuz olursa bambaşka süprizlerle dolu bir hamilelik yaşayacağımsiz anladınızhatta sonrası 40 loğsalığınızda yatın, yuvarlanınbenim gibi herşeyi kendim yapacam telaşına kapılıp marotonculara aşık atmaya kalkmayın, kıymet bilip anlayan madalya takan yok     sana sonuna kadar katılıyorum canım aynı geçirdim ilk hamileliğimi bi kaç kez aşlerdim falan ama gerisi aynı sezeryanla doğum yapıp 2.günü kalkıp kahramanlık yaptım dolandım ortada misafir ağırladım.madalyamda daha fazla beklenti oldu etrafımdan. şimdi ilkine göre daha yorucu bi hamilelik geçiriyorum fakat şimdide nazlanacak vaktimde yok öyle bi lüksümde çünkü bana muhtaç bi kızım var..... bence ilkler yapsın hatta benim yerimede yapsınnnnn

Ben hepinizin yerine naz yaptım hemde ballandıra ballandıra. siz merak etmeyin hepinizin intikamını aldım. yaşasın kötülük.

sağol nazcım paylaşım için bende kendimi şımartayım bari biraz