Buz kompresi yanığı

Hocam merhaba, dizlerimde ağrı ve katılık vardı , ayaklarımı havaya dikip, aşırı sertleşmiş olan kompresi 2dizimin arasına koydum ve 20 dk.kadar unutmuşum, acımaya başlayınca baktım aynı alerjik ürtiker gibi kabarmış ve üzeri sıcak, şimdi ne yapayım? Silverdin vardı onu sürdüm. Of kocamda çok kızacak, ilaç, öneri ne varsa yapayım, çünkü k teşekkür ederim, sağolun varolun.