bebeginiz uyku düzeni nasil??

 duygu07 Yazdı:

Benimki akşam 09,30-10,00 arası uyur. Belki gecede bir kez uyanır ve sabah da 9,00 gibi uyanır. Sonra kahvaltı sonrası bir uykusu var 11,30 12,00 gibi. Onu kaçırırsa gün boyu uyumaz ama genelde uyur. 1,5 saat sonra uyanır. akşam da 6 gibi yarım saat ya da 45 dakika uyur ve akşam dediğim gibi yine 9,30 10,00 gibi yatar. 

Benim sana nacizane önerim şudur. Önümüz yaz ve şimdiden sıcaklaşmaya başladı havalar. Ona bir rutin oluştur. Mesela uyku düzenine alıştırmak için hep banyo yaptır ve öyle uyut canım. Ama yatmadan doymuş olduğuna emin ol canım. Bir de yatırırken sabir kısık sesli bir müzik dinlet. En fazla 5 dakikalık bir müzik olsun ve uyku düzenine girene kadar ve sonrasında bunu devam ettir. Onu duyunca uyuması gerektiğini anlar derim.
Banyo çok önemli uyku rutini için.
 banyo artik ise yaramiyo dahada canlaniyo rutin olusturmaya calisiyorum masal anlatip az masaj sonra temizlik ve geceliklerini giydiriyorum isigi kapatip gece lambasini aciyoruz müsik de denediydim ama hoslanmadi bide okyanus sesleri dinleteyim 5 dakikalik bisey buldum oda iyi gelir diye düsünüyorum sagol Duygucugum..