arkadaslar son 3 ayda neler yemelıyız

   arkadaslar;30 haftadan sonra bebısımız karnımızda daha cok kılo almaya baslıyormus yanı bugune kadar aldıgının ıkı katını almaya baslıyormus.pekı ne yersek kendımız degılde daha cok bebegımız kılo alır?yada neler yersek dıyım.tecrube ıle sabıt olanlarda yazsın makbul bır yazılı belgesı olanlarda paylassın lutfen.ben calısıyorum yardımcımda yok bazen ogunlerım gecıkıyo bazen cıkıstıramadıgım ıcın ole basıtten kızartma falan yapmak zorunda kalıyorum.sızce napmalıyım hem kolay hemde besın degerı yuksek seler neler?

Yazar	Mesaj Konu Arama Konu Seçenekleri Yanıt Yaz Yeni Konu Oluştur Konuyu Yazdır Çeviri Konu
sofialoren Üye Profili Özel Mesaj Yolla Üyenin Mesajlarını Bul Arkadaş Listeme Ekle Katılımcı Üye Kayıt Tarihi: 15 May 2008 Durum: Aktif Değil Puanlar: 423	Konu: arkadaslar son 3 ayda neler yemelıyız Gönderim Zamanı: 16 Haz 2008 Saat 12:55
	arkadaslar;30 haftadan sonra bebısımız karnımızda daha cok kılo almaya baslıyormus yanı bugune kadar aldıgının ıkı katını almaya baslıyormus.pekı ne yersek kendımız degılde daha cok bebegımız kılo alır?yada neler yersek dıyım.tecrube ıle sabıt olanlarda yazsın makbul bır yazılı belgesı olanlarda paylassın lutfen.ben calısıyorum yardımcımda yok bazen ogunlerım gecıkıyo bazen cıkıstıramadıgım ıcın ole basıtten kızartma falan yapmak zorunda kalıyorum.sızce napmalıyım hem kolay hemde besın degerı yuksek seler neler?

mine Üye Profili Özel Mesaj Yolla Üyenin Mesajlarını Bul Arkadaş Listeme Ekle Altın Üye Kayıt Tarihi: 07 Ara 2007 Konum: iki kuzumla Durum: Aktif Değil Puanlar: 3314	Gönderim Zamanı: 16 Haz 2008 Saat 13:20
	canım ton balığı önermişti doktorumuz ben çok faydası olduğuna inanıyorum haftada en az 2-3 kutu yemiştim bebeğin zeka gelişiminede çok faydalı olduğunu biliyorum özellikle muz tavsiye ediyorum son aylarda bulantılarda yeniden başlayabiliyor muz iyi geliyor ayrıca yine son aylar çok fazla acıkıyor insan patlamış mısır hem kalorisi az hemde tok tutuyor aşırı kilo almanı önler öğün aralarında atıştırırsın birde günde 3-4 bardak süt içmen gerekiyor kemik gelişimi için ben pek içemiyordum sütü onun yerine bol bol yoğurt yedim benim uyguladıklarım bunlar kızartma çok yeme hem midenide rahatsız eder
	<a href="http://www.anneoluncaanladim.com/forum/forum_posts.asp?TID=29683&title=program-icin-mail-atalim-arkadaslar-lutfen">http://www.anneoluncaanladim.com/forum/forum_posts.asp?TID=29683&tit

mine Üye Profili Özel Mesaj Yolla Üyenin Mesajlarını Bul Arkadaş Listeme Ekle Altın Üye Kayıt Tarihi: 07 Ara 2007 Konum: iki kuzumla Durum: Aktif Değil Puanlar: 3314	Gönderim Zamanı: 16 Haz 2008 Saat 13:25
	ton balıklı tarifler kitabım vardı bulamadım bulunca yazarım sana birkaç tarif hem hafif hem besin değeri yüksek
	<a href="http://www.anneoluncaanladim.com/forum/forum_posts.asp?TID=29683&title=program-icin-mail-atalim-arkadaslar-lutfen">http://www.anneoluncaanladim.com/forum/forum_posts.asp?TID=29683&tit

oğuzkağan Üye Profili Özel Mesaj Yolla Üyenin Mesajlarını Bul Arkadaş Listeme Ekle Altın Üye Kayıt Tarihi: 10 Oca 2008 Konum: Sinop Durum: Aktif Değil Puanlar: 2934	Gönderim Zamanı: 17 Haz 2008 Saat 15:42
	canım ben de son aylarda daha çok protein ağırlıklı beslendim.bunun yanında haftada iki defa ben somon balığı yiyordum.bol su içmelisin.bunun yanındasüt içemeiğim için bol miktarda yoğurt tükettim.ayrıcada meyve
	[

melek uslu Üye Profili Özel Mesaj Yolla Üyenin Mesajlarını Bul Arkadaş Listeme Ekle Kıdemli Üye Kayıt Tarihi: 18 Ara 2007 Konum: İstanbul Durum: Aktif Değil Puanlar: 1357	Gönderim Zamanı: 17 Haz 2008 Saat 17:34
	canım bende buharda sebze ve ızgra et tavuk yedım haftada 4 gun balık yedım ben balık yiyemediğimdede ceviz yedim omega 3 fazla var bebek zekı olsun dıye sonaylarım ağustosa geldiğinden ben salata ve meyve çok yedim kızım 3 300 gr dodu kız için gayet iyi bir kilo demişti dr
	Asya Liva Yasam Kaynagim Annemi ve anne olmayi anlama sebebim ben

sofialoren Üye Profili Özel Mesaj Yolla Üyenin Mesajlarını Bul Arkadaş Listeme Ekle Katılımcı Üye Kayıt Tarihi: 15 May 2008 Durum: Aktif Değil Puanlar: 423	Gönderim Zamanı: 25 Haz 2008 Saat 12:07
	tesekkur ederım arkadaslar;melek uslu arkadasım bende ton balıgı yıyemıyorum bunun yerıne omega vıtamınlerını alabılmek ıcın bende cevızı bol yemeye calısıyorum.bunun dısında evet masa yemegınden cok meyve tuketıyorum.ıste bu yuzden endıselendım karnım kucuk bırde sureklı meyve yedıgım ıcın bebegım kılo alıyormu acaba dıye merak ettım.

HaYaL Üye Profili Özel Mesaj Yolla Üyenin Mesajlarını Bul Arkadaş Listeme Ekle Altın Üye Gece Bekçisi Kayıt Tarihi: 14 Kas 2007 Konum: Denizli Durum: Aktif Değil Puanlar: 3414	Gönderim Zamanı: 25 Haz 2008 Saat 12:34
	valla istisnamıyım bilmem ama ben sürekli yedim ve ne yediysem kiloyu kendime aldım hamilelik boyunca aldığım 22 kilonun sadece2990 grmı bebeğime gitmiş
	http://yusufbarankoksal.blogspot.com/

Ziyaretçi Üye Profili Özel Mesaj Yolla Üyenin Mesajlarını Bul Arkadaş Listeme Ekle Misafir	Gönderim Zamanı: 25 Haz 2008 Saat 12:58
	ya ben hergun sut ictim 1litre yogurt peynir ve meyve dr cok kucuk bebek olucak demisti 2760 dogdu 9kilo almistim hamileyken ama en cokta serum yedim hamileykennn