AOA ANNELER FORUMU : Gebelikte Kilo Alımı ve Beslenme http://www.anneoluncaanladim.com/forum/ Tue, 28 Apr 2026 14:49:54 +0000 Sat, 06 Dec 2008 16:45:58 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 12.03 360 www.anneoluncaanladim.com/forum/RSS_post_feed.asp?TID=270 <![CDATA[AOA ANNELER FORUMU]]> http://www.anneoluncaanladim.com/forum/forum_images_aoa/forum_ust_logo.gif http://www.anneoluncaanladim.com/forum/ <![CDATA[Gebelikte Kilo Alımı ve Beslenme : ilalcim sitendeki örgü modellerine...]]> http://www.anneoluncaanladim.com/forum/gebelikte-kilo-alimi-ve-beslenme_topic270_post352047.html#352047 Yazar: Relax
Konu: 270
Gönderim Zamanı: 06 Ara 2008 Saat 16:45

ilalcim sitendeki örgü modellerine baktım gerçekten harika şeyler yapmışsın. emeğine sağlık hepsi çok güzel. bloğun hayırlı olsun hayırlı kazançlar inşallah. Smile]]> Sat, 06 Dec 2008 16:45:58 +0000 http://www.anneoluncaanladim.com/forum/gebelikte-kilo-alimi-ve-beslenme_topic270_post352047.html#352047 <![CDATA[Gebelikte Kilo Alımı ve Beslenme : canım günde 2 lt su içiyorum ayrıca...]]> http://www.anneoluncaanladim.com/forum/gebelikte-kilo-alimi-ve-beslenme_topic270_post352045.html#352045 Yazar: Relax
Konu: 270
Gönderim Zamanı: 06 Ara 2008 Saat 16:36

canım günde 2 lt su içiyorum ayrıca süt ayran meyve suyu gibi sıvılarıda tüketiyorum yani yaklaşık 3 - 3.5 lt sıvı  ve bol meyve tüketiyorum ama bunun yanında iştahımda bir değişiklik olmuyor çok sık acıkıyorum. fakat bu aralar yürüyüşe başladım akşamları 1 saat kadar eşimle yürüyüş yapıyoruz ve kilo alımımda yavaşlama oldu. sanırım yürüyüş işe yaradı. şu an 32. haftam bitmek üzere ve ben 70 kilo oldum yani toplam 15 kilo almışım. inşallah doğumdan sonra kolaylıkla bu kilolarımdan kurtulurum. önemli olan bebeğim sağlıklı gelsin dünyaya Star]]> Sat, 06 Dec 2008 16:36:40 +0000 http://www.anneoluncaanladim.com/forum/gebelikte-kilo-alimi-ve-beslenme_topic270_post352045.html#352045 <![CDATA[Gebelikte Kilo Alımı ve Beslenme : Relax Yazdı:arkadaşlar ben...]]> http://www.anneoluncaanladim.com/forum/gebelikte-kilo-alimi-ve-beslenme_topic270_post317585.html#317585 Yazar: ilal
Konu: 270
Gönderim Zamanı: 19 Eki 2008 Saat 22:27

Orjinalini yazan: Relax Relax Yazdı:

arkadaşlar ben 26 haftalık hamileyim. 55 kilo ile hamile kaldım ve şu an 68 kiloyum yani bugüne kadar toplam 13 kilo aldım ve daha doğumuma çok var. anlayacağınız kilomla başım dertte. en son kontrole gittiğimde doktorum diyet verdi dikkat etmem gerektiğini söyledi ama bu benim elimde olan birşey değil ki. acıktığım zaman sanki tansiyonum düşüyor başım dönüp miğdem bulanmaya başlıyor ve halsizleşiyorum. yemek yediğim zaman kendime geliyorum. doğumdan sonra kilo verememekten çok korkuyorum. ooofffff oooooffffffffffffffff kilolaaarrrrrr..........Cry


ben 59 la kaldım şuan seninle aynı kilodayız:)ve 8. ayın içindeyiz..benimde karnım acıktığı zaman midem bulanıyor zaten genelde düşük olan tansiyonum daha da düşüyor..sana tavsiyem yediklerine ve porsiyonlarına dikkat etmen...karbonhidrattan ve yağdan kaçın...protein grubu genelde tok tutar...ben çantamda genelde meyva bulunduruyorum..elma,muz daha çok liften yüksek şeyler...emzirme dönemindede süt yapan en iyi şey su..yemekten ziyade suya yönel derim...
]]> Sun, 19 Oct 2008 22:27:14 +0000 http://www.anneoluncaanladim.com/forum/gebelikte-kilo-alimi-ve-beslenme_topic270_post317585.html#317585 <![CDATA[Gebelikte Kilo Alımı ve Beslenme : yemek yediğim zaman kendime geliyorum....]]> http://www.anneoluncaanladim.com/forum/gebelikte-kilo-alimi-ve-beslenme_topic270_post317480.html#317480 Yazar: Relax
Konu: 270
Gönderim Zamanı: 19 Eki 2008 Saat 19:43

yemek yediğim zaman kendime geliyorum. doğumdan sonra kolay kilo verememekten korkuyorum. Özellikle ilk 6 aylık emzirme döneminde daha fazla kilo alma fikri beni korkutuyor. Cryooofffffff oooooooffffffffff kilolaaarrrrr.........]]> Sun, 19 Oct 2008 19:43:54 +0000 http://www.anneoluncaanladim.com/forum/gebelikte-kilo-alimi-ve-beslenme_topic270_post317480.html#317480 <![CDATA[Gebelikte Kilo Alımı ve Beslenme : arkadaşlar ben 26 haftalık hamileyim....]]> http://www.anneoluncaanladim.com/forum/gebelikte-kilo-alimi-ve-beslenme_topic270_post317476.html#317476 Yazar: Relax
Konu: 270
Gönderim Zamanı: 19 Eki 2008 Saat 19:39

arkadaşlar ben 26 haftalık hamileyim. 55 kilo ile hamile kaldım ve şu an 68 kiloyum yani bugüne kadar toplam 13 kilo aldım ve daha doğumuma çok var. anlayacağınız kilomla başım dertte. en son kontrole gittiğimde doktorum diyet verdi dikkat etmem gerektiğini söyledi ama bu benim elimde olan birşey değil ki. acıktığım zaman sanki tansiyonum düşüyor başım dönüp miğdem bulanmaya başlıyor ve halsizleşiyorum. yemek yediğim zaman kendime geliyorum. doğumdan sonra kilo verememekten çok korkuyorum. ooofffff oooooffffffffffffffff kilolaaarrrrrr..........Cry]]> Sun, 19 Oct 2008 19:39:53 +0000 http://www.anneoluncaanladim.com/forum/gebelikte-kilo-alimi-ve-beslenme_topic270_post317476.html#317476 <![CDATA[Gebelikte Kilo Alımı ve Beslenme : paylaştığın için teşekkür ederim...]]> http://www.anneoluncaanladim.com/forum/gebelikte-kilo-alimi-ve-beslenme_topic270_post309005.html#309005 Yazar: küçük kanaryam
Konu: 270
Gönderim Zamanı: 09 Eki 2008 Saat 16:41

paylaştığın için teşekkür ederim Big%20smile benim için önemli bir konuyu paylaştın Wink]]> Thu, 09 Oct 2008 16:41:45 +0000 http://www.anneoluncaanladim.com/forum/gebelikte-kilo-alimi-ve-beslenme_topic270_post309005.html#309005 <![CDATA[Gebelikte Kilo Alımı ve Beslenme : 1.Gebelikte Enerji İhtiyacı :...]]> http://www.anneoluncaanladim.com/forum/gebelikte-kilo-alimi-ve-beslenme_topic270_post308719.html#308719 Yazar: rüyabebek
Konu: 270
Gönderim Zamanı: 09 Eki 2008 Saat 13:38

1.     Gebelikte Enerji İhtiyacı : Gebelikten dolayı kadının ağırlığı ortalama olarak ayda 1 kg kadar artar. Aşağı yukarı bu artan ağırlığın yarısı bebeği ve plesantayı içerir. Diğer yarısı ise emziklilik devresinde kullanılmak üzere depo edilir. Gebe kadının enerji ihtiyacı, normal kilosuna ayda 1 kg ilave olacak şekilde ayarlanır. Gebelikte aşırı şişmanlık da sakıncalıdır. Gebelik süresince boya göre uygun ağırlığa 9-12 kg eklenmelidir.

2.     Gebelikte Protein İhtiyacı : Bebeğin büyümesi, ortalama 950 gr kadar proteinin depo edilmesi demektir. Genellikle normal alıma ek olarak gebe kadın günde 20 gr proteini de bebeğin büyümesi için almalıdır.
3.     Gebelikte Demir İhtiyacı : Gebelikten dolayı ortalama 540 mg kadar demire gereksinme vardır. Normal alıma ek olarak, gebe kadına günde 20 mg kadar demir önerilir.
4.     Gebelikte Kalsiyum İhtiyacı : Ortalama bebek 30 gr kadar kalsiyum depo etmektedir. Bunu karşılamak için gebe kadına normal alımına ek olarak günde 500 mg kadar kalsiyum önerilir.
5.     Gebelikte Vitamin İhtiyacı : Genellikle normal gereksinmeye ek olarak gebe kadına 1000 LU. vitamin A;> 0.1 mg tiamin; 0.2 mg riboflavin; 3 mg niasin ve 30 mg vitamin C önerilir. Ayrıca güneşi az gören gebe kadınların günde 400 I.U. kadar vitamin D alması önerilir.]]> Thu, 09 Oct 2008 13:38:57 +0000 http://www.anneoluncaanladim.com/forum/gebelikte-kilo-alimi-ve-beslenme_topic270_post308719.html#308719 <![CDATA[Gebelikte Kilo Alımı ve Beslenme : Hamilelikte beslenmenin önemini...]]> http://www.anneoluncaanladim.com/forum/gebelikte-kilo-alimi-ve-beslenme_topic270_post308717.html#308717 Yazar: rüyabebek
Konu: 270
Gönderim Zamanı: 09 Eki 2008 Saat 13:38

Hamilelikte beslenmenin önemini hepimiz biliyoruz. Gebelikte sağlıklı beslenmeye dikkat edilse bile bazı beslenme sorunlarıyla karşı karşıya kalınabilir. Anemi (kansızlık) genellikle gebe kadınların en önemli sağlık sorunudur. Aneminin daha çok demir yetersizliğine bağlı, dengesiz beslenen gruplarda yaygın olduğu gösterilmiştir.
Gebelikte Aneminin (Kansızlık) Sebepleri :

Gebelik dolayısı ile kadmm artan kan hacmine karşı hemoglobin miktarının daha az artış göstermesi
Bir kısım kanın barsak parazitleri tarafından emilmesi
Bir kısım demirin bebek için kullanılması sonucu kadının gereksinmesinin artması
Kadının daha önceden yeteri kadar demir alamama sonucu, hafif şekilde anemik olması ve artan gereksinme karşısında hastalığın açığa çıkması
Bu arada, diğer besin öğelerinin yetersizlikleri de anemiye neden olabilmektedir. Bunların başında folik asit yetersizliği gelir.
Kemiklerin yumuşamasıyla erken çöküntü, hastalıklara dirençsizlik, yine yeterli beslenemeyen gebe kadınlarda sık görülür.]]> Thu, 09 Oct 2008 13:38:07 +0000 http://www.anneoluncaanladim.com/forum/gebelikte-kilo-alimi-ve-beslenme_topic270_post308717.html#308717 <![CDATA[Gebelikte Kilo Alımı ve Beslenme : Benim doğuma 3 haftam...]]> http://www.anneoluncaanladim.com/forum/gebelikte-kilo-alimi-ve-beslenme_topic270_post51525.html#51525 Yazar: Melek
Konu: 270
Gönderim Zamanı: 20 Kas 2007 Saat 12:21

 
 
Benim doğuma 3 haftam kaldı ve şimdiye kadar 10 kilo aldım. Ama doktorum çok fazla hassas bu konuda. Bana tane ile söylüyordu yaz meyvelerini. Şimdi pek birşey söylemiyor. Başlarda herkes bebek iyi mi ? Gelişimi normal mi diye soruyordu. Mantık ne kadar çok kilo alırsan o kadar sağlıklı bir bebeğin olacak. Doktorlar bunun tam tersini söylüyor. Fazla kilolar şekere ve tansiyona yol açabilr. Aman Alllah korusun !!
 
 
]]> Tue, 20 Nov 2007 12:21:22 +0000 http://www.anneoluncaanladim.com/forum/gebelikte-kilo-alimi-ve-beslenme_topic270_post51525.html#51525 <![CDATA[Gebelikte Kilo Alımı ve Beslenme : Merhabalar bayanlar... Kilolar...]]> http://www.anneoluncaanladim.com/forum/gebelikte-kilo-alimi-ve-beslenme_topic270_post50526.html#50526 Yazar: aysegulce
Konu: 270
Gönderim Zamanı: 18 Kas 2007 Saat 13:36

   Merhabalar bayanlar...

Kilolar kilolar... Bunlardan kurtulamayacakmıyız ya? Ben 55 kilo ile hamile kaldım 69 ile doğum yaptım. 4 aylık bir oğlum var emziriyorum ya bahanem hazır kilo vermeyi hep erteliyorum maalesef.Unhappy İnşallah benim aklım başıma gelince verebilirim bu kiloları.Son zamanlarda tartılmadım ama 60-65 arası kilodayımdır.
]]> Sun, 18 Nov 2007 13:36:55 +0000 http://www.anneoluncaanladim.com/forum/gebelikte-kilo-alimi-ve-beslenme_topic270_post50526.html#50526