AOA ANNELER FORUMU : hamilelerde kabızlık http://www.anneoluncaanladim.com/forum/ Fri, 24 Apr 2026 02:51:46 +0000 Tue, 10 Aug 2010 14:12:46 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 12.03 360 www.anneoluncaanladim.com/forum/RSS_post_feed.asp?TID=25204 <![CDATA[AOA ANNELER FORUMU]]> http://www.anneoluncaanladim.com/forum/forum_images_aoa/forum_ust_logo.gif http://www.anneoluncaanladim.com/forum/ <![CDATA[hamilelerde kabızlık : ben çok çektim hamilelikte kabızlık...]]> http://www.anneoluncaanladim.com/forum/hamilelerde-kabizlik_topic25204_post686726.html#686726 Yazar: pinar35
Konu: 25204
Gönderim Zamanı: 10 Ağu 2010 Saat 14:12

ben çok çektim hamilelikte kabızlık sorunu ben en çok rahatlatan ayva oldu.
tavsiye ederim
]]> Tue, 10 Aug 2010 14:12:46 +0000 http://www.anneoluncaanladim.com/forum/hamilelerde-kabizlik_topic25204_post686726.html#686726 <![CDATA[hamilelerde kabızlık : Hamilelerde Kabızlık Kabızlık,...]]> http://www.anneoluncaanladim.com/forum/hamilelerde-kabizlik_topic25204_post686724.html#686724 Yazar: sevgi35
Konu: 25204
Gönderim Zamanı: 10 Ağu 2010 Saat 14:02

Hamilelerde Kabızlık

Kabızlık, gebelik döneminde, anne adylarının mide bulantısından sonra en sık karşılaştıkları tipik rahatsızlıktır.Bebek bekleyen kadınların yarısından fazlası, genellikle hafif birşekilde gebeliğin yaklaşık on birinci haftasında başlayan, yedinciayından sonra ise oldukça kuvvetli olan bu rahatsızlığı çekmektedir.
Kısa süreönce yapılan bir çaışmaya göre, gebe kadınlarda görülme sıklığı birincive ikinciüç aylık dönemde %25 oranındadır. Üçüncü üç aylık dönemde isebu orn %16’ya düşmekte ve lohusalık döneminde tekrar %25’e çıkmaktadır.

Olası sebebler nelerdir?

Gebelik süresince östrojen ve progesteron hormonlarında bir artış sözkonusudur. Bu hormonlar gebeliğin yapı taşlarındandır ve uteruskasılmalarını engelleyerek, olası bir doğal düşüğü önlemektedirler. Progesteron, isminin kökeninden de anlaşılacağı gibi ( pro-gestare / döllenmeye yardımcı), uterus kaslarını gevşeterek, gebeliği kolaylaştırmakta ve birkaçgramdan 1000-1500 gramı aşan oranlara varan uterus kaslarınıngelişimine ( miyometri ) yardımcı olmaktadır. Progesteron ayrıca,bebeğin beslenmesi için kaçınılmaz olan plasentanın aktivitesine deyardımcı olur ancak aynı zamanda gastrointestinal hareketliliğiazaltmakta ve bağırsaklardaki dışkı geçisini yavaşlatmaktadır.
Diğer bir sebep de, yaşam tarzında meydana gelen fiziksel aktiviteninazaltılması ve kilo alma gibi olaylara sebep olan beslenmedeğişiklikleri gibi değişikliklerdir.
Gebelik döneminde uterusun, bağırsakların son bölümünde yaptığı basınç olan mekanik etkide unutulmamalıdır; bu rahatsızlık, gebelik ilerledikçe hissedilirderecede artmakta ve en çok da üçüncü üç aylık dönemde etkiliolmaktadır.
Gebelik döneminde sık sık gerekli olan demir takvisyesi de, bağırsakların fonksiyonunu kötüleştirmektedir.

Neden ortaya çıkar?

Kabızlık; hemoroit, basurve fisür gibi, anüs ve rektum ile ilgili başka patolojilerin ortayaçıkmasındaki nedenlerden biri olabilir. Bu komplikasyonların gebekadınlarda ençok ortaya çıktığı ve en çok rahatsızlık verdiği dönem,kabızlık sebebiyle dışkılama esnasında zorlanma olduğu dönemdir.Kabızlık ile yakından ilgili olan diğer bir patooloji de,bağırsaklardaki bakteri florasındameydana gelen değişimlerdir. Bu değişimler durumunda bağırsakhareketlerinde yavaşlama ve ampula rekti bölümünde dışkının birikmesigibi sorunlar ortaya çıkar ve bu da bağırsak enfeksiyonlarına daha daönemlisi idrar yolları ve genital bölgelerde enfeksiyona sebep olur. Budurumda jinekologlar, gebelik döneminde kaçınılması gereken antibakteriyel tedavileri uygulamak zorunda kalırlar.

Dolayısıyla kabızlığa karşı çok dikkatli bir şekilde önlem alınmalı vetedavi edilmeli ve bu şekilde sadece gebeliği değil, doğumdan sonra dakadınların hayatını olumsuz yönde etkiletebilecek hastalıkların ortayaçıkmasına engel olunmalıdır.

Gebelik döneminde kabızlık nasıl engellenir ya da kabılığın verdiği rahatsızlık nasıl minimuma indirilir?

Her gün fiziksel aktivite yapınız (yürüyüş ya da hafif jimnastik gibi ) bu şekilde kan dolaşımınıhızlandırmış ve karın kaslarını güçlendirmiş olursunuz.
Yeterli miktarda sıvı tüketiniz ( günde 1,5-2 litre ), bu şekilde bağırsaklarınızın içindekileri yumuşak tutmuş, dışkıların geçişini kolaylaştırmış olursunuz.
Meyveyi ve sebzeyi sofrnızdan eksik etmeyiniz ( özellikle de kivi, taze fasulye, kabak ), ayrıca dışkıların bağırsaklardan geçişini kolaylaştırmaya yardımcı olan çözünebilir bitkisel liflerin tüketimini arttırmanızda fayda vardır.
Bağırsaklarınızdaki irtasyonu engellemek için alkol ve yağ tüketiminden kçınınız.

Peki, bütün bunlar yeterli olmayınca neler yapılmalı?

Eğer hijyenik-diyetetik ve psikolojik tedavi çabaları yeterliolmadıysa, glucomannan gibi çözünebilir lifler içeren bir besintakviyesi gerekli olacaktır.

Burada iyi tolere edilebilen, bebeğin gelişimi süresince çok önemli roloynayan bazı mikro besinlerin ( kalsiyum ya da demir gibi ) emilimi ileetkileşmeyen çözünüleilir bitkisel bir lif söz konusudur. Bu lifinkullanımı dışkıların hacminin ve ağırlığının artmasını sağlar, dışkınınyumuşamasını da sağladığı için de dışkılama ağrısız olur.

alıntı:Dulcofibre
]]> Tue, 10 Aug 2010 14:02:40 +0000 http://www.anneoluncaanladim.com/forum/hamilelerde-kabizlik_topic25204_post686724.html#686724