AOA ANNELER FORUMU : Fazla kilolu anne adaylar� �z�lebilir!...

Fazla kilolu anne adaylar� �z�lebilir!... : Kızlar bende hamilelikte çok...

Sun, 11 Jan 2009 23:47:44 +0000

Yazar: superisi
Konu: 12658
G�nderim Zaman�: 11 Oca 2009 Saat 23:47

K�zlar bende hamilelikte �ok g�zel beslendim tam 9 kilo ald�m.Do�umdada 8 kilo gitti. Her�ey yiyiyordum. Ama sonras� k�z�m memeyi tutmay�nca s�t�m kesilmesin diye �ok yedim s�t verdi�im s�rece o kadar yememe ra�men yine hi� almad�m ama sonras� korkun�...... yani s�t kesilince yedi�im her�ey bana kdv siyle d�nd� ve ben hala birt�rl� kilo veremiyorum.
Yani arkada�lar sonras� �ok �nemli. Do�umdan sonras�na �ok dikkat edin. Ayr�ca bu konuda anlat�lmak istenen de kilolu olarak hamile kalmay�n. �nce zay�flay�n ideal kiloya gelin sonra hamile kal�n. Ben zay�flamak i�in u�ra��yorum ki ikinci hamileli�i d��n�yorum. Bakal�m zay�flayacakm�y�m.

D�zenleyen superisi - 11 Oca 2009 Saat 23:49

Fazla kilolu anne adaylar� �z�lebilir!... : NazNiran Yazdı:Kızlar tabikide...

Sun, 11 Jan 2009 23:04:42 +0000

Yazar: zeynep
Konu: 12658
G�nderim Zaman�: 11 Oca 2009 Saat 23:04

NazNiran Yazd�:

K�zlar tabikide bunlara uyun. Ama istedi�inizi yiyin. Ben 9 ayda 9 kilo ald�m. Do�umdan bir hafta sonra 10 kilo verdim ve do�um �ncesi t�m pantolanlar�m� giydim. Tabiii do�um sonras� eski kafalar�n s�z�ne sak�n sak�n inanmay�n. Benim ba��mda anne olmad�� i�in. Kay�nvalidede d�nyan�n en al�ngan insan� bunu ye, �unu ye, ablan sana yapt� ay�p olur. Yemessende surat sall�yorlar e�imi g�nderiyorlard�. Ve do�umdan 2 ay sonra bir kilo almaya ba�lad�m tam 12 kilo birden ald�m. �unu hi� unutmay�n asla ve asla �ekerli �eyler s�t yapm�yor sadece ve sadece sizde kal�c� K�LO yap�yor. Ama SU, KURUSO�AN, YO�URT �ORBASI, BULGUR P�LAVI inan�lmaz s�t yap�yor. Ben bunlardan birine a��rl�k verdi�im g�n g��slerim kitleniyordu s�tten. Ate� yap�yordu.

sizinle bunlar� payla�mak istedim.

tavsiyelerin i�in �ok te�ekk�rler �ehnaz abla

Fazla kilolu anne adaylar� �z�lebilir!... : NazNiran Yazdı: Kızlar tabikide...

Sun, 11 Jan 2009 22:36:25 +0000

Yazar: �zlem
Konu: 12658
G�nderim Zaman�: 11 Oca 2009 Saat 22:36

NazNiran Yazd�:

sizinle bunlar� payla�mak istedim.

kesinlikle kat�l�yorum bende hamileli�imde �ok kilo alm��t�m ama do�um sonras� dikkat ederek fazlas�yla verdimbbulgur pilav� bendede �ok s�t yapm��t�,birde bol bol su i�mekte fayda vareskileri fazla dinlememek gerek

Fazla kilolu anne adaylar� �z�lebilir!... : Kızlar tabikide bunlara uyun....

Sun, 11 Jan 2009 22:25:08 +0000

Yazar: �ehnaz
Konu: 12658
G�nderim Zaman�: 11 Oca 2009 Saat 22:25

sizinle bunlar� payla�mak istedim.

Fazla kilolu anne adaylar� �z�lebilir!... : Teşekkürler..

Mon, 05 Jan 2009 12:51:46 +0000

Yazar: superisi
Konu: 12658
G�nderim Zaman�: 05 Oca 2009 Saat 12:51

Te�ekk�rler..

Fazla kilolu anne adaylar� �z�lebilir!... : gerekli bilgiler emeğine sağlık ...

Sun, 04 Jan 2009 16:38:10 +0000

Yazar: zeynep
Konu: 12658
G�nderim Zaman�: 04 Oca 2009 Saat 16:38

gerekli bilgiler eme�ine sa�l�k

Fazla kilolu anne adaylar� �z�lebilir!... : Fazla kilolu anne adayları üzülebilir...

Sun, 04 Jan 2009 15:20:30 +0000

Yazar: superisi
Konu: 12658
G�nderim Zaman�: 04 Oca 2009 Saat 15:20

Fazla kilolu anne adaylar� �z�lebilir

Sa�l�k Bakanl�� anne adaylar�na y�nelik beslenme re�etesi ��kard� Re�etenin 'Obezite ve Gebelik' b�l�m�nde hamilelikte a��r� kilolar�n hem anne aday� hem bebek i�in ciddi riskler ta��d��na vurgu yap�l�yor

Obez anne adaylar�n�n �eker ve y�ksek tansiyon hastal��na yakaland��na dikkat �ekilirkenbu rahats�zl�klar�n anne karn�nda bebek �l�m�ne neden oldu�ubelirtiliyor Fazla kilolu kad�nlar�n y�zde 35'inin bebeklerinde kalpsorunlar� ya�and�� belirtiliyor �i�man anne adaylar�n�n gebeli�indebebekler iri oldu�u i�in normal do�umda zorland�klar� genellikle sezaryen do�um yapt�klar�na i�aret ediliyor
Bakanl��n re�etesine g�reT�rkiye'de obezite g�r�lme oranlar� do�urganl�k �a��ndaki kad�nlardaart�� g�steriyor D��k sosyoekonomik d�zeydeki 20-55 ya� grubundakikad�nlarda 2 kat fazla kilo problemi ya�an�yor Obezite ba�ta kalp damarhastal�klar� hipertansiyon �eker hastal�� solunum yetersizli�ieklem rahats�zl�klar�na zemin haz�rl�yor Kan �ekerinin y�ksek olmas�ayn� zamanda gebeli�in her d�neminde bebe�in ani �l�m riskini art�r�yorHem �i�man hem diyabeti olan anne adaylar�n�n bebek ve kendilerinezarar gelmemesi i�in diyetisyen taraf�ndan �nerilen beslenme program�n�takip etmesi tavsiye ediliyor
Obez kad�nlar�n bebeklerinde omuz ��k�klar� ya�an�yor
Obezkad�nlarda zor do�um ve do�um komplikasyonlar�n�n ya�anma oran� idealkilolu anne adaylar�na g�re iki kat fazla Bozulmu� karbonhidrataaaabolizmas� y�z�nden �i�man bebek olas�l�� y�ksek oluyor Bu nedenlekilolu kad�nlar�n do�umunda omuz tak�lmas�yla birlikte benzers�k�nt�lar s�kl�kla ya�an�yor
Gebelik boyunca ayl�k beklenen a��rl�k kazanc� 1-15kilo 9 ayda ise toplam 10-14 kilo aras�nda kilo al�nmas� sa�l�kl�bulunuyor Hamileli�in ba�lang�c�nda obez olan kad�n�n 9 ay boyunca 6-7kilo almas� anne ve bebek i�in yeterli oluyor Bunun �zerinde al�nacakkilolar ise do�acak bebek ve annenin sa�l��n� riske at�yor

Gebelikte t�ketilmesi gereken g�dalar
Bir su barda�� kadar az ya�l� s�t veya yo�urt veya 2-3 kibrit kutusu kadar az ya�l� peynir veya 1-2 ka��k ��kelek
Bir adet yumurta veya yumurta kadar et tavuk bal�k Bu besinler t�ketilemiyorsa haftada 2 kez kurubaklagil yemekleri mercimekli veya nohutlu �orbalar
C vitamini y�n�yle zengin sebzeler maydanoz lahana biber domates karnabahar Meyveler ku�burnu k�v�rc�k portakal mandalina elma �eftali
Konserve beklemi� besinler ve haz�r besinler yerine taze ve do�al besinlerin t�ketilmesine �zen g�sterilmelidir
G�nde en az 8-10 bardak su i�ilmelidir