MİNİĞİNİZ HER GÜN AYNI SAATTE UYUSUN!

İngiltere’de bilim adamı Yvonne Kelly ve ekibinin yaptığı bir araştırmaya göre; aynı saatte uyuyan çocuklar daha sağlıklı oluyor.

Bilim adamlarının 10 binden fazla çocuğun katılımıyla yaptığı araştırma, beynin gelişiminde rol oynayan uyku rutininin bozulmasının davranış bozukluklarına yol açabileceğini gösterdi.

3, 5 ve 7 yaşındaki çocukların uyku alışkanlıklarını inceleyen bilim adamları, annelerden ve öğretmenlerden çocukların davranışlarına ilişkin soruları yanıtlamalarını istedi. Hafta boyunca farklı saatlerde uyuyan çocuklarda, hiperaktivite gibi davranış sorunlarına daha sık rastlandı.