UYKUSUNU ALAMAYAN ÇOCUK ŞİŞMANLIYOR

Şişman çocukların, daha zayıf olan yaşıtlarına göre daha az uyudukları ve uyku düzenlerinin bozuk olduğu ortya çıktı...

Bir araştırmaya göre, yaşları 4 ile 10 olan 300 çocuğun uyku alışkanlıkları, 1 hafta boyunca izlendi. Böylece, şişman çocukların, daha zayıf olan yaşıtlarına göre daha az uyudukları ve uyku düzenlerinin bozuk olduğu, çocukların hangi kiloda olurlarsa olsunlar, bir gece boyunca ortalama olarak 8 saat uyudukları, ancak şişman çocukların, hafta sonları diğerlerinden yaklaşık 20 dakika daha az uyudukları görüldü.

Uzmanlar, okul çağındaki çocukların ve ergenlerin günde en az 9 saat uyumalarını öneriyor.