Forum Anasayfası Forum Anasayfası > Genel Konular > Doğum sonrası yaşananlar
  Yeni Mesajlar Yeni Mesajlar RSS - Doğum Sonrası Depresyon
  SSS SSS  Forumu Ara   Kayıt Ol Kayıt Ol  Giriş Giriş

Doğum Sonrası Depresyon

 Yanıt Yaz Yanıt Yaz
Yazar
Mesaj
  Konu Arama Konu Arama  Konu Seçenekleri Konu Seçenekleri
aysebera Açılır Kutu Gör
Üye
Üye


Kayıt Tarihi: 18 Ağu 2016
Durum: Aktif Değil
Puanlar: 1
Mesaj Seçenekleri Mesaj Seçenekleri   Teşekkürler (0) Teşekkürler(0)   Alıntı aysebera Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Konu: Doğum Sonrası Depresyon
    Gönderim Zamanı: 18 Ağu 2016 Saat 08:49
Doğum Sonrası Depresyon:

Mary McGuiness and Becky MatthewsKlinik Psikoloji: BSMHFT(Sanjeev Ramharakh, Lynsey Jackson’ın broşürleri temel alınmıştır)Depresyon nedir?Herkes zaman zaman kendini keyifsiz hissedebilir. Ancak, keyifsizlik hali şiddetliyse, birkaç hafta boyunca devam ediyor ve günlük hayatı etkiliyorsa kişinin depresyon yaşadığından söz edilebilmektedir. her 100 yeni anneden 10 ile 15’inde rastlanan, oldukça yaygın görülen bir ruh sağlığı sorunudur. Bebek sahibi olmak kişinin hayatında birçok değişikliği beraberinde getiren stres verici bir dönem olabilmektedir. Bu da, yeni anneleri doğum sonrası depresyonuna karşı savunmasız bırakmaktadır.Çoğu kadın bebek sahibi olmanın neşe dolu bir dönem olması gerektiğini hissetmekte ve annelikle alakalı yüksek beklentiler içine girmektedir. Bu durum depresif duyguların kabul edilmesini daha da zorlaştırmaktadır. Depresyonun bebeğin bakımını oldukça zora sokması sebebiyle Sağlık Hizmetleri Birimi depresyon yaşayan yeni annelerin biran önce tedavi alması gerektiğinin önemini vurgulamaktadır.Doğum sonrası depresyona ne sebep olmaktadır?Birçok faktör doğum sonrası depresyonun başlaması ile ilişkilidir:Doğum sonrası depresyonda aile öyküsü.Önceden yaşanan depresyon dönemi.Stres verici yaşam olayları örneğin; iş kaybı, maddi ya da evle ilişkili problemler, yas, aile içi şiddet, ilişkisel problemler.Aile ya da bebeğin babası tarafından yeterli destek görmemek.Çocuklukta ya da sonraki zamanlarda yaşanan travmatik deneyimler.Depresyonun tek bir nedeni bulunmamakta ve yukarıda bahsedilenlerin bir birleşimi şeklinde görülebilmektedir.Sizi nasıl etkileyebileceği konusunda bazı örneklerNe yardımcı olabilir?Mesela danışmanlık almak yardımcı olabilir. biz ....olarak daima yanınızdayız. Ayrıntılı bilgi için .....ziyaret ediniz.Depresyon yaşamak bunaltıcı olabilmektedir. Bu nedenle küçük ulaşılabilir hedefler koyarak kendinize bu dönemde destek olmanız önemlidir. Aşağıda belirtilen bazı önerilerle başlayabilirsiniz.

Depresyon beyindeki kimyasalların değişimi ile ilişkili olduğu için ilaç tedavisi bazı kişilere fayda sağlamaktadır.Olağan işleri yapmak, zorlayıcı olsa da, örneğin; yataktan çıkmak, giyinmek, yürüyüşe çıkmak, ya da telefonda birileriyle konuşmak vb.Egzersiz yapmak, bebek arabası sürmek ya da bebek arabasıyla tempolu yürüyüş yapmak gibi.Ailenizden ya da arkadaşlarınızdan bebeğinizle ilgili yardım almak.Akşamları makul saatlerde uyumak ve gün içerisinde uyanmak.Anne ve bebek gruplarında diğer annelerle buluşmak.Bebeğinizle beraber eğlenceli aktiviteler yapmak.Bebek masajı.Neşeli ve moral veren müzikler dinlemek.Sizi iyi hissettiren kişileri ya da durumları fark edin.Depresif duygularınızı nelerin tetiklediğinin farkına varın.Düşüncelerinizi önemseyin ve fark edin.Aklınızdan geçen olumsuz düşüncelere iç sesinizi kullanarak meydan okuyun.Tatbiki mümkün olan problemleri (evle ya da borçlarla ilişkili problemler…vb.) çözmeye çalışabilir veya birinden bu konuda yardım isteyebilirsiniz.Duygularınızı birileriyle paylaşın, unutmayın ki derdini söylemeyen derman bulamaz


Alıntıdır...



Link vermek ve reklam yapmak yasaktır...

Düzenleyen Gamze - 18 Ağu 2016 Saat 14:59
Yukarı Dön
aymazgulten Açılır Kutu Gör
Üye
Üye
Simge

Kayıt Tarihi: 18 Oca 2017
Konum: samsun
Durum: Aktif Değil
Puanlar: 18
Mesaj Seçenekleri Mesaj Seçenekleri   Teşekkürler (0) Teşekkürler(0)   Alıntı aymazgulten Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 18 Oca 2017 Saat 11:36
ilk doğumumdan sonra yaşamıştım allah kimseye göstermesin. bebeğimi kucağıma almak bile gelmiyordu ilk iki ay içimden. kocam doktora götürdü, komşularım kurşun döktürdü, fayda etmedi. Sonra bir sabah uyanıp zelişimin gülümsemesini görünce bir sarılmışım bir daha da bırakmadım. Yaşayanlara çok geçmiş olsun. Lamp
Yukarı Dön
 Yanıt Yaz Yanıt Yaz
  Konu Paylaş   

Forum Atla Forum İzinleri Açılır Kutu Gör

  | İletişim | Reklam | Gizlilik İlkeleri Copyright 2007-2024 ® NETATÖLYE - Tüm hakları saklıdır. İzinsiz alıntı yapılamaz.