Kış aylarından bahara geçtiğimiz günlerde bağışıklık
sistemimizin anlık değişimden etkilenmesini önlememiz gerektiğini vurgulayan Pervin Bulgak,
bağışıklık sistemimizi koruyacak bazı önerilerde bulunuyor. Nasıl mı?
*Sabahları aç
karnına bir bardak ılık su ile birlikte bir yemek kaşığı bal için:
Bal doğal bağışıklık
güçlendiricidir ve şeker içermediği için kan şekerinin yükselmesine sebep olmaz.
*Kahvaltıda
mutlaka yeşilbiber ve maydanoz tüketin:
Yeşilbiber yüksek C vitamini içerir. Maydanoz tokluk
hissi verir ve vücudu toksinlerden korur.
*Cildinize iyi bakın:
Kış aylarında soğuk
ve ayaz cildi kurutur. Kurumuş cilt çabuk yıpranır ve kırışır.
*Bol su için:
Eğer
su içmekten ya da tadından hoşlanmıyorsanız; sürahinin içine koyduğunuz suya elma, salatalık, limon
ya da aromasından hoşlandığınız bir meyve ekleyin. Vücudun suya ihtiyacı var. Kahve ya da çay su
yerine geçmez.
Peeling yapın:
Cildinizi ölü ve kurumuş hücrelerden arındırıp nefes
almasını sağlayın, yani bahar temizliği... Evinizde kolayca peeling yapabilirsiniz.
Örneğin:
1
yemek kaşığı Türk kahvesi
1 tatlı kaşığı sızma zeytinyağı
Hafta da bir gün banyo öncesi ya
da banyo esnasında yumuşak hareketlerle masaj yaparak göz çevresi hariç tüm yüze peeling
yapabilirsiniz. Yüzünüzde sivilce ve akne olan bölümlere asla peeling uygulaması yapmayın, köklerini
aktive eder bu da sivilcelerin yayılmasına büyümesine sebep olur. Çok kuru ya da dermatit problemi
olan ciltler peeling uygulamalarını 15 günde bir yapmalıdırlar. Mutlaka peeling sonrası yoğun
nemlendirme özelliği olan ürünler kullanmalıdırlar.
CİLT MASKELERİ İLE
KENDİNİZE İYİLİK YAPIN
Kış sonunda cildi beslemek ve yaza hazırlamak gerekiyor. Cildinize bir
iyilik yapmak istiyorsanız, maskelerden yararlanabilirsiniz.
Kuru ciltler için fındık
maskesi
Malzemeler:
• 1 tatlı kaşığı fındık yağı
• 1 çay kaşığı arı
sütü
• 1 tatlı kaşığı gliserin
• 1 çay kaşığı
bal
Malzemeler iyice karıştırılıp gözler ve dudaklar hariç tüm cilde uygulanır.
15
dakika bekletildikten sonra ılık su ile temizlenir.
Bu maske 15 günde bir 3 ay boyunca
uygulandığı takdirde cilt yağı dengesini bulur ve kırışıklıklardan korunur.
NOT: Fındık yağı
kirpiklere uygulandığında gürleştirir.
Narlı hassas cilt
maskesi
Malzemeler:
• 1/4 nar
• 1 yumurta sarısı
• 1 yemek kaşığı
bal
Nar iyice ezilir. Ezilmiş Nar'ın içine yumurta sarısı ve bal ilave edilip iyice
karıştırılır. Bu karışım gözler hariç tüm cilde uygulanır. Maske ciltte 15 dakika bekletilir. Ilık
su ile yıkanarak çıkartılır. Haftada bir gün uygulanabilir.
NOT: Uygulama sonrası gül suyu ile
kompres yapılırsa gözenekler sıkılaşır.
Karma ciltler için kil
maskesi
Malzemeler:
• 1 yemek kaşığı beyaz kil
• 3 çay kaşığı biberiye
yağı
• 1 yumurta sarısı
Yumurta sarısı iyice çırpılır. Yumurtanın içine biberiye yağı
ilave edilir. Ardından kil ilave edilir. Bu malzemeler iyice karıştırılır. Elde edilen maske gözler
ve dudaklar hariç tüm cilde uygulanır. Ciltte 20 dakika bekletilir. Sürenin sonunda maske ılık su
ile temizlenir.
NOT: Uygulama sonrası madensuyu ile kompres yapılırsa gözenekler
sıkılaşır.
Yağlı cilt için domates maskesi
Malzemeler:
• 1/2
domates
• 2 yemek kaşığı kil
Kabukları soyulmuş ve rendelenmiş domatesin içine kil ilave
edilir. Malzemeler macun kıvamına gelene kadar karıştırılır ve göz çevresi hariç tüm cilde
uygulanır. 20 dakika bekletildikten sonra soğuğa yakın su ile yıkanır.
|